Войти
RU
Навигация
Войти
RU
Ваша цель
Сбалансированное питание дает множество преимуществ для здоровья. Мы сосредоточимся на одном из самых важных для вас.

Чего бы вы хотели достичь?

Похудеть
Начать сжигать калории и жир
Быстро похудеть
Быстрее избавиться от нежелательного жира
Набрать вес
Набрать мышечную массу, чтобы выглядеть подтянутой
Быстро набрать вес
Еще быстрее приобрести желаемую форму
Поддерживать текущий вес
Поддерживать свою нынешнюю форму

Тип телосложения

Ваше тело определяет скорость
обмена веществ в вашем организме
Какое изображение наиболее соответствует Вашей фигуре?
Прямоугольник
Песочные часы
Груша
Круг

Когда у Вас был желаемый вес

Идем дальше! Когда в последний раз
Ваш вес был идеальным?
Меньше года назад
1-2 года назад
Больше 3 лет назад
Никогда

Вредные привычки

У всех они есть, а какие у Вас?
Недостаточно отдыхаю
Люблю сладкое
Пью слишком много газировки
Ем много соленой еды
Люблю перекусить ночью
Ничего из перечисленного
ПРОДОЛЖИТЬ

Физическая активность

Для женщины, которая стремится , очень важна физическая активность
Насколько Вы физически активны?
Практически нет физической активности
Занимаюсь спортом 1-2 раза в неделю
Занимаюсь спортом 3-5 раз в неделю
Занимаюсь спортом 5-7 раз в неделю
Занимаюсь спортом 7 раз в неделю

Водный баланс

Интересный факт: поддержание водного баланса помогает быстрее достичь цели и позволяет лучше себя чувствовать в процессе!
Сколько воды Вы пьете в течение дня?
Пью только чай или кофе
Около 2 стаканов (0,5л)
2-6 стаканов
(0,5-1,5л)
Более 6 стаканов

Параметры

Введите Ваши данные
Возраст
Лет
Неверный возраст
Рост
cm
Неверная высота
Вес
КГ
Неверный вес
Желаемый вес
КГ
Недействительный целевой вес
!
Это ниже, чем рекомендовано Всемирной организацией здравоохранения. Подумайте об увеличении целевого веса. Сначала проконсультируйтесь с врачом.
ПРОДОЛЖИТЬ
1/10
Обрабатываю данные
Анализирую Вашу диету
Рассчитываю Ваш метаболический возраст
Адаптирую режим питания к Вашему напряженному
графику
Ваша личная
программа питания готова!

Ваша личная программа готова!

Получите Вашу личную сразу же, прямо на Ваш электронный адрес!
@mail.ru
@gmail.com
@yandex.ru
@inbox.ru
@rambler.ru
@yahoo.com
@icloud.com
Ваши данные под надежной защитой. Мы никогда не продаем, не отдаем в пользование и не передаем персональные данные третьим лицам.
ПРОДОЛЖИТЬ